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Newra · 2009-03-19 10:51:15

Bonjour à toutes,

J'ai entamé un petit régime depuis maintenant 2 semaines. J'envisage de perdre 5 à 7 kilos. Il y en a déjà 2 à 3 de moins sur la balance, mais ils sont durs à perdre. Par contre, le week end dernier, j'ai profité du beau temps pour faire 2 heures de marche à pied. Il est vrai que mon travail me contraint à une certaine sédentarité (j'habite en centre ville, travaille en centre ville, et fais mes courses à deux pas). Mais le résultat de la marche a été très bénéfique, la balance s'en est portée témoin. Je vais tout de même songer à tester les produits affinex notamment l'objectif fermeté qui semble correspondre à mon besoin. Je complèterai probablement par l'objectif anti-capitons.

Biquette · 2009-04-16 16:45:23

Bonne initiative. C'est vrai que la marche à pied est moins fatigante que le jogging par exemple, on a moins l'impression de faire du sport. J'adore marcher quand il fait beau, on brule les calories sans s'en rendre compte ! Par contre je me demandais, à quel moment la marche à pied est-elle la plus bénéfique ou efficace ? Quand est ce que vous faites vos 30 minutes de marche (pour celles qui suivent bien les conseils sur l'activité physique !) ? Personnellement, je marche après le boulot, en descendant du bus plus tôt que prévu. Je ne fais pas les 30 minutes d'un seul coup, je ne sais pas si du coup c'est utile. Qu'en dites vous ?

Dernière édition par Biquette (2009-04-16 16:46:16)

nadia · 2009-08-01 08:16:42

bonjour moi j essais de marcher 3/4 d heures ou faire du vélo mais il y a desjours ou j ai pas envie mais l été c est plus facile quand meme mais arrivé octobre la nuit tombe vite donc pas envie de marcher surtout que je rentre du boulot a 19H30 depuis hier je prend l objectif fermeté et drainage

Arwaine · 2009-08-03 16:19:58

C'est vrai que la pratique du vélo ou marche à pied, c'est plus sympa quand il fait beau ! Ça donne tout de suite plus envie d'aller se dépenser ... Et une activité en groupe Nadia ? Un sport collectif, ou un sport en salle ? Sinon, il faudrait que vous réussissiez à trouver des gens motivés à faire aussi du vélo ou de la marche, c'est plus motivant en groupe ! Nous on fait du vélo à deux, comme ça il y en a toujours un pour motiver l'autre !

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#1 2009-03-19 10:51:15

testez la marche à pied

#2 2009-04-16 16:45:23

Re: testez la marche à pied

#3 2009-08-01 08:16:42

Re: testez la marche à pied

#4 2009-08-03 16:19:58

Re: testez la marche à pied

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Newra Membre	testez la marche à pied Bonjour à toutes, J'ai entamé un petit régime depuis maintenant 2 semaines. J'envisage de perdre 5 à 7 kilos. Il y en a déjà 2 à 3 de moins sur la balance, mais ils sont durs à perdre. Par contre, le week end dernier, j'ai profité du beau temps pour faire 2 heures de marche à pied. Il est vrai que mon travail me contraint à une certaine sédentarité (j'habite en centre ville, travaille en centre ville, et fais mes courses à deux pas). Mais le résultat de la marche a été très bénéfique, la balance s'en est portée témoin. Je vais tout de même songer à tester les produits affinex notamment l'objectif fermeté qui semble correspondre à mon besoin. Je complèterai probablement par l'objectif anti-capitons.

Biquette Membre	Re: testez la marche à pied Bonne initiative. C'est vrai que la marche à pied est moins fatigante que le jogging par exemple, on a moins l'impression de faire du sport. J'adore marcher quand il fait beau, on brule les calories sans s'en rendre compte ! Par contre je me demandais, à quel moment la marche à pied est-elle la plus bénéfique ou efficace ? Quand est ce que vous faites vos 30 minutes de marche (pour celles qui suivent bien les conseils sur l'activité physique !) ? Personnellement, je marche après le boulot, en descendant du bus plus tôt que prévu. Je ne fais pas les 30 minutes d'un seul coup, je ne sais pas si du coup c'est utile. Qu'en dites vous ? Dernière édition par Biquette (2009-04-16 16:46:16)

nadia Membre	Re: testez la marche à pied bonjour moi j essais de marcher 3/4 d heures ou faire du vélo mais il y a desjours ou j ai pas envie mais l été c est plus facile quand meme mais arrivé octobre la nuit tombe vite donc pas envie de marcher surtout que je rentre du boulot a 19H30 depuis hier je prend l objectif fermeté et drainage

Arwaine Membre	Re: testez la marche à pied C'est vrai que la pratique du vélo ou marche à pied, c'est plus sympa quand il fait beau ! Ça donne tout de suite plus envie d'aller se dépenser ... Et une activité en groupe Nadia ? Un sport collectif, ou un sport en salle ? Sinon, il faudrait que vous réussissiez à trouver des gens motivés à faire aussi du vélo ou de la marche, c'est plus motivant en groupe ! Nous on fait du vélo à deux, comme ça il y en a toujours un pour motiver l'autre !