Résultat de la recherche

1. La méthode DESC et la technique de l'édredon

   Le concept d’affirmation de soi, développé aux Etats-Unis par des psychologues, consiste à permettre à une personne de s’affirmer en harmonie avec les autres, en défendant son point de vue sans attaquer ... Mardi, 29 Décembre 2009

2. S'encourager soi-même

   L’une des façons d’augmenter l’estime de soi est de s’encourager soi-même. Si le concept peut paraître flou ou absurde, il est en fait essentiel pour obtenir de bons résultats sur votre manière de vous ... Mercredi, 01 Juillet 2009

3. Exercices de relaxation

   ... de prévenir ou soulager les douleurs causées par les tensions musculaires engendrées par la fatigue et le stress. Cette technique est également un bon moyen de vous préparer physiquement et psychologiquement ... Mercredi, 01 Juillet 2009

4. L'Engrenage psychologique des régimes restrictifs

   ... un cercle vicieux qui mène à la rechute. Bien connaître cet engrenage psychologique avant d’entamer un régime vous permettra de mieux concevoir les risques et embûches, et donc de mieux vous préparer à ... Mercredi, 01 Juillet 2009

5. Compte rendu tchat minceur et activité physique

   ... Par conséquent, il faut se préparer psychologiquement à une reprise en douceur, adaptée à ses capacités actuelles, pour éviter la démotivation et l'arrêt de la pratique.   Question de Laura93 ... Lundi, 20 Avril 2009

6. Pourquoi faire une activité physique ?

   ... physique régulière procure un bien-être psychologique certain et permet de mieux gérer le stress dû à la vie professionnelle et aux petits tracas de la vie quotidienne, mais permet également de réduire ... Jeudi, 26 Février 2009