Résultat de la recherche

1. Exercices ventre plat

   ... s’arrondir au niveau du ventre et à l’apparition de troubles digestifs ou de ballonnements. Gérer correctement son alimentation est alors nécessaire, mais pratiquer quelques exercices physiques contribue ... Mercredi, 16 Décembre 2009

2. Les appareils minceur

   ... cm de long et 70 cm de large et, bien évidemment, être parfaitement antidérapant. Vérifiez la performance de l’appareil, notamment les différentes vitesses proposées par la bande de course (pour des exercices ... Mercredi, 01 Juillet 2009

3. Exercices de relaxation

   ... vous vous sentez débordée. Faire quelques exercices quotidiennement est un excellent moyen de parer à la fatigue nerveuse et d’offrir à votre esprit un moment de quiétude. La relaxation permet également ... Mercredi, 01 Juillet 2009

4. Travailler la fermeté

   ... vous serez à la plage, mieux vaut se mettre tout de suite aux entraînements. L’objectif est de s’engager sur le long terme en pratiquant, au moins trois fois par semaine, les exercices concernant les zones ... Jeudi, 07 Mai 2009

5. Choisir son sport

   ... ensuite : les exercices d’aérobie (qui nécessitent une bonne oxygénation), tels que la natation, qui stimuleront vos systèmes cardiovasculaires et respiratoires tout en brulant la graisse ; les exercices ... Jeudi, 30 Avril 2009

6. Efforts de changement

   ... autres articles de notre espace Bien-être, vous y trouverez de nombreux tests, conseils et exercices qui vous aideront à faire fructifier votre capital bien-être.  ... Vendredi, 24 Avril 2009

7. Compte rendu tchat minceur et activité physique

   ... Un petit rappel sur la formule de l'IMC : poids sur taille au carré.   Question de Joane : Quelle est la meilleure tenue vestimentaire à adopter pour pratiquer des exercices d'intérieurs ?   ... Lundi, 20 Avril 2009

8. 9 exercices d’étirements pour les muscles de vos jambes et de vos fessiers

   ... faites pas d’à-coups et gardez la position au moins 30 secondes, des deux côtés. Ces exercices ne doivent en aucun cas être douloureux. EXERCICE N°1 : Assise, une jambe repliée devant ... Jeudi, 26 Février 2009

9. 9 exercices d'échauffement physique

   L’échauffement consiste en quelques petits exercices de faible intensité qui permettent de préparer de façon optimale l’ensemble du corps à l’effort physique, ce qui permet la prévention des blessures. ... Jeudi, 26 Février 2009

10. Les étapes de l'activité physique

    ... à savoir : l’échauffement, l’activité physique, la récupération et les étirements. L’échauffement L’échauffement consiste en quelques petits exercices de faible intensité qui permettent de préparer ... Jeudi, 26 Février 2009

11. Pourquoi faire une activité physique ?

    ... trop intense, mais ne restez pas non plus dans une zone de confort. La progression doit être lente mais efficace. Pratiquer régulièrement : les exercices doivent être réguliers, tant en durée qu’en fréquence, ... Jeudi, 26 Février 2009

12. Construction de la personnalité

    ... car pour augmenter sa confiance en soi et son estime de soi, il est important de faire régulièrement des exercices d’affirmation de soi. Estime de soi Cette catégorie concerne « l’amour ... Jeudi, 26 Février 2009