Résultat de la recherche

1. La cuisson en papillotte

   La cuisson en papillote est idéale lorsque vous cuisinez des portions individuelles. Elle est donc particulièrement adaptée à l’alimentation en période d’amincissement, si vous devez vous alimenter différemment ... Jeudi, 07 Janvier 2010

2. Exercices ventre plat

   Conserver un ventre plat et une taille fine n’est pas chose facile : une alimentation déséquilibrée souvent prise sur le pouce, combinée à un rythme de travail soutenu, conduit souvent la silhouette à ... Mercredi, 16 Décembre 2009

3. Les sauces froides légères

   Maîtriser son alimentation tout en se faisant plaisir, c’est possible. Il suffit parfois de connaître quelques astuces culinaires simples mais efficaces permettant de varier les goûts, les textures, les ... Mardi, 08 Décembre 2009

4. Les épices

   Quand vos plats manquent de goût et de couleur, rien de tel que les épices pour les agrémenter. La moindre touche d’épice sur un plat peut le révéler aux papilles. Les saveurs délivrées enchanteront votre ... Mercredi, 01 Juillet 2009

5. Compte rendu du tchat nutrition et minceur du 2 octobre 2009

   ... contrôler son alimentation.   Question de Corinne68 Quelle différence y a-t-il entre les céréales normales et les céréales complètes ? Réponse : Les céréales complètes sont plus riches en ... Mardi, 30 Juin 2009

6. Travailler la fermeté

   ... les pompes franches, où tout le corps se soulève, soutenu par vos bras et vos pieds. Le ventre plat c’est pour moi Pour retrouver un joli ventre, en plus de faire attention à votre alimentation, vous ... Jeudi, 07 Mai 2009

7. Gérer les extras

   ... avec son alimentation. Si ces opportunités sont très fréquentes, notamment dans le cadre des repas professionnels réguliers, vous choisirez les plats les plus adaptés à votre répartition. Ainsi prévoyiez ... Lundi, 04 Mai 2009

8. Choisir son sport

   ... qu’en plus d’une alimentation équilibrée, la pratique d’une activité sportive vous aidera à atteindre votre objectif. Sachez tout d’abord que lorsqu’on pratique un sport, le poids peut rester stable, en ... Jeudi, 30 Avril 2009

9. Compte rendu du tchat nutrition et minceur

   ... "d'alimentation équilibrée" est la bonne : pensez bien à manger des féculents à chaque repas (pain, pâtes, riz...) en plus des légumes et de la viande. Si le grignottage est provoqué par une sensation ... Lundi, 20 Avril 2009

10. Compte rendu tchat minceur et activité physique

    ... votre collation doit être intégrée dans une alimentation quotidienne équilibrée, qui respecte les principes de la pyramide alimentaire. Evitez les barres de céréales et les barres chocolatées. Privilégiez ... Lundi, 20 Avril 2009

11. Les produits du commerce

    Pour manger sainement et préserver son poids, il faut composer des repas équilibrés sans nécessairement recourir aux magasins de produits diététiques. Tous les aliments qui composent un repas équilibré ... Vendredi, 17 Avril 2009

12. Pourquoi faire une activité physique ?

    ... et par conséquent est indispensable à la constance du poids qui résulte d’une alimentation équilibrée. Autrement dit, la pratique d’une activité physique régulière permet de prévenir l’effet « yoyo » tant ... Jeudi, 26 Février 2009

13. Les Equivalences

    ... en moyenne 250 calories. Equivalences entre aliments (les portions indiquées sont adaptées à une alimentation en cas de régime) Pour vous aider à y voir plus clair dans les dosages de chaque ... Jeudi, 26 Février 2009

14. Principes de l’équilibre alimentaire et conseils adaptés à la perte de poids

    ... punition, en variant les modes de cuisson ou en maîtrisant l’utilisation des épices et des aromates par exemple. Alimentation équilibrée adaptée à la perte de poids Les produits sucrés, composés ... Jeudi, 26 Février 2009

15. Votre profil

    Votre rythme de vie est soutenu et vous déjeunez souvent sur le pouce. Votre alimentation n’est pas équilibrée. Vous vous plaignez de troubles digestifs et de ballonnements.  ... Mercredi, 04 Février 2009

16. Manger de saison, mode d'emploi

    ... dit proximité de provenance dit également coût raisonnable du produit. Manger de saison, c’est se garantir une alimentation variée. L’habitude de trouver ses fruits et légumes préférés à tout moment ... Mercredi, 28 Janvier 2009

17. Dossier spécial Snacking

    ... d’une alimentation saine et légère, mais limitez-vous tout de même à 8 ou 10 pièces. Plats préparés : Boulangeries et traiteurs proposent désormais et de plus en plus de vrais repas chauds tout prêts. ... Mercredi, 28 Janvier 2009

18. S'habiller quand on est ronde

    ... le résultat est là. Maintenant, grâce à cela, « je m’aime bien comme je suis », même si pour une question de bien-être, je surveille mon poids et mon alimentation. Si je devais divulguer mes astuces, ce ... Mercredi, 28 Janvier 2009