Résultat de la recherche

1. Compte rendu tchat minceur et activité physique

   ... le muscle, et d'évacuer les toxines fabriquées pendant l'effort. Les toxines sont l'acide lactique (déchet de la combustion énergétique). La récupération active, associée aux étirements, (et le top, compléter ... Lundi, 20 Avril 2009

2. 9 exercices d’étirements pour les muscles de vos jambes et de vos fessiers

   ... la récupération en ramenant les muscles -qui ont tendance à se raccourcir durant l’effort- à leur longueur initiale et de régulariser les tensions nerveuses générées par l’effort. Lors des étirements, ... Jeudi, 26 Février 2009

3. Les étapes de l'activité physique

   ... à savoir : l’échauffement, l’activité physique, la récupération et les étirements. L’échauffement L’échauffement consiste en quelques petits exercices de faible intensité qui permettent de préparer ... Jeudi, 26 Février 2009