Espace Gym
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Exercices ventre plat
Écrit par Affinex Equipe Mercredi, 16 Décembre 2009 13:10
Conserver un ventre plat et une taille fine n’est pas chose facile : une alimentation déséquilibrée souvent prise sur le pouce, combinée à un rythme de travail soutenu, conduit souvent la silhouette à s’arrondir au niveau du ventre et à l’apparition de troubles digestifs ou de ballonnements. Gérer correctement son alimentation est alors nécessaire, mais pratiquer quelques exercices physiques contribue également à maintenir la fermeté de votre ceinture abdominale. Voici quelques conseils et astuces pour travailler correctement vos abdominaux.
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Les appareils minceur
Écrit par Affinex Equipe Mercredi, 01 Juillet 2009 18:18
Vélos d’appartement, steppers, rameurs, bancs, tapis de course : dorénavant, la silhouette s’entretient à domicile moyennant quelques minutes d’exercice quotidien. Exit le footing sous la pluie, bye-bye les contraintes horaires d’une salle de sport, bienvenue dans l’ère de la minceur high-tech. L’offre s’est élargie, plusieurs gammes d’appareils agissant sur différentes parties de votre corps sont apparues récemment : encore faut-il savoir choisir l’équipement qui vous correspond, en fonction de vos besoins corporels et de vos critères budgétaires.
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Travailler la fermeté
Écrit par Equipe Affinex Jeudi, 07 Mai 2009 09:43
Pour une silhouette bien sculptée, travailler la fermeté de son corps est essentiel. Pour des fesses bien galbées, des bras musclés, une poitrine ferme, un ventre plat et des cuisses fines cet été lorsque vous serez à la plage, mieux vaut se mettre tout de suite aux entraînements. L’objectif est de s’engager sur le long terme en pratiquant, au moins trois fois par semaine, les exercices concernant les zones ciblées. Ainsi vous redonnerez de l’élan à votre plastique et en profiterez pleinement en l’assumant comme vous l’aurez modelé.
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